Wij helpen ouderen hun fysieke mogelijkheden te behouden of te herstellen. Met wetenschappelijk onderbouwde interventies versterken we zelfstandigheid en maatschappelijke participatie.
Twee programma’s. Eén doel: langer zelfstandig blijven meedoen.
Onze programma’s
Krachtig Oud Worden: herstelgerichte zorg
Wat als ouderen weer meer zelf kunnen dan gedacht?
Voor ouderen met een Wmo-hulpvraag. Met gerichte powertraining benutten we herstelmogelijkheden, zodat zij dagelijkse activiteiten weer zelfstandig kunnen uitvoeren.
Werken aan meer zelfstandigheid en minder afhankelijk van ondersteuning.
Sterk Blijven: preventie
Waarom wachten tot fysieke achteruitgang beperkingen veroorzaakt?
Met gerichte powertraining en langdurige begeleiding helpen we ouderen hun fysieke mogelijkheden te behouden, voordat een verhoogd valrisico of grotere beperkingen ontstaan.
Eerder beginnen. Langer zelfstandig blijven meedoen.
HRC Powerful Ageing: wie we zijn en waar we voor staan
Snel en krachtig bewegen. Beter functioneren en zelfstandig blijven. Gerichte powertraining voor beter fysiek functioneren en meer zelfstandigheid.
Bij HRC Powerful Ageing verbinden we wetenschap en praktijk om ouderen te helpen hun dagelijks leven naar eigen wens vorm te geven. Zelfstandig wonen, eigen keuzes maken en blijven meedoen staan centraal. Samen met ouderen, gemeenten en fysiotherapeuten ontwikkelen en organiseren we daarvoor gerichte trainingsprogramma’s.
Daarbij staat spiervermogen centraal: de combinatie van kracht en bewegingssnelheid. Dit vermogen neemt bij het ouder worden vaak eerder en sneller af dan spierkracht. Het is een belangrijke voorwaarde voor fysiek functioneren. Bij opstaan, traplopen of het opvangen van een misstap telt hoeveel kracht iemand kan leveren én hoe snel die kracht beschikbaar is.
Powertraining richt zich op deze combinatie. Onze aanpak bouwt voort op wetenschappelijk onderzoek, waaronder promotieonderzoek naar powertraining, het fysiek functioneren van ouderen en de toepassing in de praktijk. We vertalen deze kennis naar programma’s voor behoud, verbetering en herstel.
Wij vinden dat powertraining een vaste plek verdient in zelfstandig ouder worden. Daarom verbinden onze programma’s een gerichte trainingsperiode met langdurige begeleiding en passend vervolgaanbod. Zo helpen we ouderen hun fysieke mogelijkheden te onderhouden en training onderdeel van hun leven te maken. Met als doel: zelfstandigheid, eigen regie en kwaliteit van leven.
36
gemeenten
10.672
fysieke ouderen
298
fysiotherapeuten
Medewerkers
Roos Pijpers
Algemeen manager & fysiotherapeut
Astrid Roelofs
MSc. Sportfysiotherapeut
Jeroen Laarhuis
Algemeen directeur
Sandra Vosmer
MSc. Geriatriefysiotherapeut
Eline Nieuwenhuizen
MSc. Geriatriefysiotherapeut
Maxime Kolman
Fysiotherapeut
Brittany Boerstra
Graduate Research Assistant
Lars de Laat
Projectmanager & implementatie fysiotherapiepraktijken
Timon Eskes
MSc. Fysiotherapiewetenschapper en dataspecialist
Mohamed El Hadouchi
Onderzoeker & inspanningsfysioloog
Kevin Bekhof
Fysiotherapeut
Ervaringen
“Ik zou gemeenten adviseren om vooral het gesprek aan te gaan met HRC Powerful Ageing en zich goed te verdiepen in de werkwijze. Als de uitgangspunten aansluiten bij de lokale visie op ondersteuning en preventie, biedt de interventie van Krachtig Ouder Worden een waardevolle aanpak om inwoners te helpen hun zelfstandigheid zo lang mogelijk te behouden. Het sluit immers voor 100% aan op de opdracht vanuit de Wmo2015.”
Deborah
Gemeente Winterswijk
Gemeente Winterswijk
“"Ik heb mijzelf verbaasd dat ik kan hardlopen, een kort sprintje kan maken."”
Valk
“"Ik heb veel baat bij de training. Ook heeft de training ervoor gezorgd dat ik meer gemotiveerd ben om te gaan bewegen."”
De Vrede
“"Het is een gewoonte geworden voor mij! Het is belangrijk om dit te blijven doen."”
Van Dorsten
“"Ik ben gevallen en kon direct weer opstaan. Eerder lukte mij dat helemaal niet. Ik voel me zelfs fitter dan jongere mensen op mijn werk."”
Zevenbergen
“"Ik merk dat ik makkelijker kan stofzuigen. Huishoudelijke taken kosten mij minder energie en ik doe alles zelf. Mijn vrouw geeft aan dat ik na het eten actief blijf om op te ruimen of huishoudelijke taken te doen. Eerder werd ik juist passief en ging ik achter de laptop zitten of tv kijken."”
Luimstra
“"Ik kan weer opstaan vanaf de grond, daar ben ik heel blij mee. Het trainen in de groep bevalt mij heel goed. Het is gezellig en goed voor mij!"”
Ronner
“"Ik ben erg blij met de training en voel vooral dat het helpt om op hetzelfde niveau te blijven."”
Harteveld
“"Ik had niet verwacht dat de training me zo goed zou doen, het is geweldig. Ik vind het leuk en de begeleiding is erg goed. Ik voel me veel fitter. Mentaal gaat het ook beter; het is lente in mijn hoofd geworden. Mijn kinderen zien dat ik een andere man geworden ben."”
Geurts
“Wij hadden, na de trainingen / opleidingsdagen, niet verwacht dat met deze methode van snelkracht en behoorlijke gewichten oudere mensen getraind zouden kunnen worden, maar het werkt!”
VersGras
“Sinds ik de cursus Krachtig Ouder Worden heb gevolgd, is aan mijn manier van ouderen begeleiden een hoop veranderd. Ik heb me gerealiseerd dat ouderen vaak tot meer in staat zijn dan dat zij zelf denken en ook dan ik dacht. Het is juist erg waardevol om binnen een veilige setting zoals de fysiotherapiepraktijk situaties te oefenen die thuis geregeld voorkomen. Zo heb ik regelmatig dat ouderen tegen me zeggen: 'goh, ik had niet verwacht dat ik dit nog zou kunnen'. Ik was altijd al wel geïnteresseerd in functioneel trainen, maar durfde minder snel de grens op te zoeken. Zeker als startend fysiotherapeut vond ik dit best lastig. Nu pak ik dit soort oefeningen ook geregeld met patiënten op, waarbij ik eerder voor meer 'veilig' trainen zou kiezen. Het heeft mijn ogen extra geopend, dat dit soort oefeningen juist heel belangrijk zijn voor ouderen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het op de grond liggen en overeind komen.”
Thom Dijkstra
Fysiotherapie Houwer & Ruijs
Fysiotherapie Houwer & Ruijs
“We zijn de samenwerking met HRC Powerful Ageing aangegaan omdat we geloven in een toekomstbestendige, preventieve aanpak voor ouderenzorg. Krachtig Ouder Worden sluit goed aan bij onze wens om ouderen langer vitaal en zelfstandig te houden. Daarnaast draagt het programma bij aan het regionaal organiseren van zorg, het verbindt fysiotherapie met het sociale domein, waardoor we de aanpak regio specifiek kunnen aanbieden.”
Fysio Oosterwolde
“Wij zijn een samenwerking met Krachtig Ouder Worden aangegaan omdat krachttraining bij ouderen van groot belang is om langer een vitaler leven te kunnen leven. Vanuit die visie aan het werk gaan met deze specifieke groep, creëert een betekenisvolle meerwaarde in hun leven.”
De Rooy Fysiotherapie
“Vanwege mijn Geriatrie achtergrond probeerde ik al zo veel mogelijk zwaarder te trainen met de oudere patiënt, hoewel ik wel moet zeggen dat ik toch vaker probeer om het nog net een tandje zwaarder te maken. Oefeningen als de deadlift, rennen en bijvoorbeeld het opstaan vanaf de grond zijn meer dagelijkse kost geworden.”
Danielle Spanjers
Fysiotherapie Centrum Kamminga
Fysiotherapie Centrum Kamminga
“De samenwerking met HRC Powerful Ageing bevalt ons vanaf dag 1 goed. Het is een goed doordacht, wetenschappelijk onderbouwd programma. Daarnaast is de scholing en begeleiding rondom het programma goed. Als uitvoerende praktijk willen wij graag hierin ons steentje bijdragen.”
Houwer&Ruijs
“We zijn de samenwerking met HRC Powerful Ageing aangegaan omdat we geloven in een toekomstbestendige, preventieve aanpak voor ouderenzorg. Het programma Krachtig Ouder Worden sluit goed aan bij onze wens om ouderen langer vitaal en zelfstandig te houden. Daarnaast draagt het programma bij aan het regionaal organiseren van zorg, het verbindt fysiotherapie met het sociale domein, waardoor we de aanpak regio specifiek kunnen aanbieden.”
Fysio Oosterwolde
“Wij adviseren andere fysiotherapiepraktijken om een samenwerking met HRC Powerful Ageing aan te gaan vanwege de leuke professionele samenwerking met goede kwaliteit opleiding en trainingen. Het biedt een extra inkomstenstroom naast de verzekeraars en verdieping of opfrissing van trainingskunde, inspanningsfysiologie en het verouderproces.”
Sports&Science
“HRC Powerful Ageing heeft mijn kijk op ouderen veranderd. Ik ben ouderen meer gaan benaderen vanuit hun mogelijkheden in plaats van hun beperkingen. Ik heb ervaren dat vitaliteit een belangrijke rol speelt voor de ouder wordende mens, zeker in een regio als Zoetermeer waar veel ouderen zelfstandig thuis wonen. Daarnaast heeft de training mij laten zien dat ouderen vaak belastbaarder zijn dan dat we in eerste instantie dachten. Door hen op de juiste manier uit te dagen en vertrouwen te geven, zie ik dat zij meer durven en meer kunnen dan ze zelf vooraf verwachtten.”
Lisanne Bajema
Fysiotherapie Corpus Activum
Fysiotherapie Corpus Activum