Krachtig ouder worden

Beweegprogramma’s richten zich vaak op uw algemene gezondheid. Uw kracht en uithoudingsvermogen blijven daarmee op peil. Toch is deze training vaak niet voldoende om uw zelfstandigheid te behouden. Powerful Ageing is een persoonlijk programma dat specifiek uw explosieve spiervermogen verbetert. Volledig gericht op het verbeteren én behouden van uw fysieke zelfredzaamheid. Dit wordt getraind in een vrije ruimte, zonder apparaten. Hierdoor leert u het gehele lichaam te gebruiken bij een oefening, zoals u het lichaam ook gebruikt in het dagelijks leven. 

De interventie wordt gegeven door een speciaal opgeleide fysiotherapeut in uw gemeente. Hij of zij begeleidt u bij de oefeningen, rekening houdend met uw fysieke klachten. U traint op uw eigen niveau en in uw eigen tempo.

De interventie duurt 14 weken. U traint 2 keer per week. Een training duurt ca 40 – 50 minuten per keer.

Na deze periode is er de mogelijkheid om dit jaarlijks te verlengen. Ook dan traint u 2 keer per week ca 40-50 minuten.

U volgt de interventie in uw eigen gemeente. Bij een fysiotherapeut die hiervoor speciaal is opgeleid door HRC Powerful Ageing.

Het programma stemmen we geheel af op uw fysieke situatie en doelen. Zo traint u op uw eigen niveau en in uw eigen tempo. In de praktijk is het daarom voor alle deelnemers goed vol te houden.

U gemeente betaalt vaak de volledige kosten voor deze interventie. Dit geldt ook voor het borgingsprogramma. Het kan zijn dat de gemeente een eigen bijdrage hiervoor vraagt. Indien dit het geval is wordt u hiervan op de hoogte gesteld

U kunt de interventie naast andere behandelingen van specialisten of fysiotherapeuten volgen.

Naast de oefeningen die u onder begeleiding van de fysiotherapeut doet, is het niet nodig om thuis nog oefeningen te doen.